Текст
Уақыттың көп бөлігін өзімізге тәуелді емес себептермен үйде өткізуге мәжбүр болатын жағдайлар бар: карантин, қашықтықтан зерттеу ...
Мұндай сәттерде бізде серуендеуге, жүгіруге, фитнес бөлмелері мен бассейндерге баруға уақыт аз (немесе мүлдем мүмкін емес).
Сондай-ақ орынды сұрақ туындайды: «төрт қабырғада» бола отырып, салауатты өмір салтын қалай сақтау керек?
үйден шығуға мүмкіндік болмаса да, үйде салауатты өмір салтын сақтамаудың себебі жоқ.
Мұны ұмытпаңыз және күн сайын жетілдіріңіз!